ラン ロンドンマラソン抽選結果が出ました！
その結果はいかに・・・？
ラン 
旅行 ANAで国内線と国際線がタイムセール中
ANAで期間限定の国内線＋国際線セールが出ていたのでチェック。予約期間は2023/7/6-12の1週間。設定期間は、国内線は一律だが(9/1-9/30の9月が対象)国際線は行く方向によって異なる。
ラン 30min x2の閾値走はグダグダ・・・
本日は設定ペース4:25/kmで30分x2の閾値走を実施。自分的には4:25/kmはそろそろハーフマラソンペースにしたく（今は10秒くらい遅い記録）、今日の練習は自分のレベルチェックにもぴったりであった。ウォームアップを終えてから少し間を入...
ラン VO2Maxが上がったのでびっくり
長い間変化が無くて変わらないんだろうと思っていたVO2Maxが上がったので目を疑いました。
ラン 速いインターバルでフォーム改善・今月のANAにキュン
6月と7月はスピードupを目指す期間として速めのインターバル走に取り組んでます。
旅行 キャセイでワールド・オブ・ウィナーズの抽選に申し込んでみた
そんな中、今日一番やるべきことと言えばキャセイパシフィック航空の無料航空券抽選へのエントリー。期日まで時間はありますがとりあえずやっておいて損はないでしょう。
旅行 キャセイパシフィックの無料航空券「ワールド・オブ・ウィナーズ」で久々の香港に行きたい
香港政府がコロナ後の旅行需要喚起策の一つとして香港への航空券を無料にするキャンペーンをやっています。
ラン 週末のロングジョグ ー 走る量を増やす方向でルーチンの見直し中
色々と考えた結果走力アップにも繋がりそうなので走る量を増やすことにしました。
ラン 肩甲骨を意識した走り方を試したら足に掛かる負荷がすごく減って更に速くなる兆しが見えてきた
久々に面白い本に出会えたので紹介したいと思います。
レビュー 製品レビュー：Asics マルチポケットパンツ 7インチ
正直なところ、パタゴニアがあれば自分が必要なシーンは全て満たしてくれるのだが「値段」と「物欲」には勝てなかった。