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GWはちょっとだけ福岡にいくことにした/ハード目なLT走

今年のGWはノープランでしたが特典航空券枠が空いていたこともあり急遽福岡行きを入れました。 目的は海沿いを走って気分転換!というだけではないですが、宿代もかからず普段と違うところを走りたい気分に駆られたのものあり・・・。 バブリーに聞こえますが、マイル発券+宿代ゼロ(知り合いの家)ですよ!せっかくの長期連休なので旅ラン的なことをしたいと思います。
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ANA トクたびマイル 5/4-5/10 対象路線は多くGWにフラッと行きたい方におすすめ

数年前からANAで実施されているトクたびマイルは、次の週末付近に対してお得なマイルで飛べる特典航空券を用意してくれてます。直前に週末の旅行決めれるタイミングがあったらオススメのキャンペーンです。
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今年のGWはノープラン/NRCアプリを英語にして久々のインターバル走

皆様GWはいかがお過ごしでしょうか。 今年は祝日があんまり繋がってないのもあって周りでは普段里帰りする人もしなかったりしてますね。 私は初めての奄美大島に行ってトレランする予定立てていたものの、喉の調子がイマイチ(コロナではなさそう)で楽しめる感じがしなかったので泣く泣くキャンセル。月火に取った有給はそのままにして長い連休をどう過ごそうか、とりあえずダラダラしてます。
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【ハロー香港】日本発は5月抽選スタートです/ロング走のつもりが微妙な終わり方に

香港政府が実施しているキャンペーン「ハロー香港」の抽選がそろそろ始まりそうなので抑えるポイントをまとめてみました。 簡単に言うと、無料の航空券が当たる抽選になります。但し無料になるのは航空券代だけで諸税と燃油サーチャージは別に取られますので完全無料にはなりません。マイル使ったときに払うお金と同じだと思います。 香港の各航空会社で実施されているみたいです。個人的にキャセイパシフィック航空が推しなので下記参考ページもキャセイパシフィックのものです(中国語なので翻訳して見てください)。
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2024 ロンドンマラソンの抽選にエントリー/大会明けのLT走

足のダメージも抜けてきたのでジョグをやめてLT走からスタート。普段はインターバルをするタイミングだが抜け切れていないダメージも想定して負荷の低いLT走から。 ウォームアップ/クールダウンを入れて30分のLT走。久々にスピードを出したせいかちょっとオーバーペース気味で4:25/kmを予定していたが4:15~4:20/kmで走行。トレーニング効果は薄れたかもしれないけど、何でもきっちりやると疲れるのでこれでよし。
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ANA トクたびマイル 4/27-5/3 GW期間だけど結構設定路線あり

数年前からANAで実施されているトクたびマイルは、次の週末付近に対してお得なマイルで飛べる特典航空券を用意してくれてます。 必要マイル数や渡航先は時期や状況によって変化しますが、普段よりは少ないマイル数で飛べるので自分の予定と合う場合はお得に旅行に行けることになります。 基本火曜日の昼に同じ週の木曜~次週の水曜分の設定区間と必要マイル数が発表され、水曜0時に予約開始となります。
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インターコンチネンタルアンバサダーを更新/サンダルシューズの効能

コロナ期間に無料延長されていたインターコンチネンタルアンバサダーの有効期限が6月1日に迫っていたので更新した。 アンバサダーになるともらえる特典は以下。 ・ワンランク上の客室へのアップグレード保証 ・午後4時までのレイトチェックアウト保証 ・ウィークエンド無料宿泊 ・IHG® One Rewardsのプラチナエリート ステータスと、ステータスに応じた会員特典 ・ご滞在ごとに最大20USドルのレストラン&バー クレジット ・ミネラルウォーター無料サービス ・無料インターネット ・アンバサダー専用のチェックインエリア ・2名様宿泊でシングルルームの料金 ・中国本土のみ:1泊につき1名様分の無料の朝食
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燃油サーチャージが下がってきたので予約取り直し/日程変更を検討中 – シカゴマラソン用航空券

JALに遅れてANAも6~7月発券に適用する燃油サーチャージ額が発表されました。 前回より1ランクダウンの結果。にしても欧州や北米に行くにはまだ往復で6万円前後の追加料金が発生する状況なので気軽に旅行に行ける環境にはない。
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フルマラソン後のダメージが多くリカバリージョグ中/北海道マラソンにエントリーしてしまいました

先週のフルマラソンで力を出し切ったようで、月曜と火曜は足のそこら中が痛かったのでランオフ。 水曜から走れる感じがしてきたので短いリカバリージョグからスタート。股の筋肉痛が残っていたもののよい気分転換にはなった。続けて木曜も走り徐々に復活してきている。
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加賀温泉郷マラソン 参加レビュー

4月16日に開催された石川県の加賀温泉周辺で開催される加賀温泉郷マラソン。暑くなる前の最後のマラソンとして参加した。参加者が多過ぎず応援が多くて温泉も楽しめるのでお気に入りのマラソンとなった。