ラン 閾値走 途中で断念ー前モモの筋肉を使う走り方をやめれない
今期のスピードアップを狙って2か月前くらいからストライドを増やすために以下のことを実施してました。
わいち
ラン 
ラン 夏のインターバル走は辛い/台風の行く末が気になってしょうがない
夏は気温が上昇し体温を上げまくるおかげでペースも距離も落ちてしまいます。今年は出来る限り高温を避けるために早朝か夜にだけ走る方向に移行。とはいっても朝から既に30度に迫る日々。今週は台風のお陰か曇ってくれていますが代わりに湿度が高いのでどち...
ラン 7月の走行距離は300km届かず
週5⇒週6にランニング習慣を変えてから初めて1か月フルに走りました。
ラン 東京マラソン ONE TOKYOプレミアムメンバーエントリーをしてしまった
アボットの6大マラソンは走れていないものは毎年全部エントリーすると決めた私。今月は来年3月の東京マラソンエントリーがあり、HPをチラ見していたところ抽選回数を増やす方法があったのでやってしまいました。
旅行 ANAカードが不正利用され再発行したら航空券の予約が見れなくなった件
ANAのクレジットカードは三井住友VISAにしてるんですが、先日不正利用があって再発行してから現在までの経緯について。
レビュー 製品レビュー BROOKS GHOST 15
BROOKSは初めて買いますが巷の高評価もあり期待を持って購入したジョギングシューズです。
ラン ジョギングしてたら熱中症でやられた気がする
ここのところ朝でも30度に届きそうな日が続いていますが、普段通りランニングを続けてました。とある朝も気温は前日より低かったのとウォームアップも調子が良かったので普通にペース走をスタート。設定ペースは乳酸が溜まる閾値付近で50分の予定。15分...
ラン 6minインターバル+ジョグ 足の使い方の修正
前モモ（膝上）の筋肉が疲れてしまうのが続いて不快でしたが、インターバルでフォーム修正が出来ました。走ったインターバルは6min x5本。ペースは4:10/kmくらいとしました。このくらいのペースだと、5本終わった後には全力をほぼ使い切ってい...
レビュー 製品レビュー：トリガーポイント 筋膜ローラー
色んなところから似たものが出ていますが、構造が微妙に違ったりそれによる効果への影響が分からないので本命のトリガーポイントを購入しました。
ラン 2時間ジョグ⇒暑いので短縮/キャセイ抽選結果
週末は基本2時間ジョグをすることにしていて、調子良ければより長く行くし悪ければ早めに切り上げます。