レビュー ギヤレビュー:ランニングソックス 元々私が走り始めたきっかけがダイエットということもあり、始めの頃は家にあったウェアや激安シューズで走っていて特段不便も感じていなかった。そこから距離や速度が上がり始めて、コスパを重要視しながら本格的なランニング用品に移行。今では「練習と大会で緩急をつける」というところで落ち着いている。今回はソックスをお題にしたいと思います。 2023.03.19 レビュー
ラン 90分ペース走のつもりが70分に 今日は90分のペース走の予定で家を出た。全体的なスピードを上げたいと思いペースは普段より速めの4:35/kmで予定。途中給水するところも無いので手持ちのソフトフラスクに500ml水を入れてザックに装着。 天気も悪くなかったが前日の筋トレのダメージが残った感じで走り切れるか不明なままとりあえず行ってみた。 2023.03.18 ラン
旅行 ユナイテッド航空でマイル購入時最大50%オフのセール中(3/19まで) 当方海外旅行によく行く身でしたので行きたいところにはどのマイレージプログラムを使うと良いのかを常々考えています。 JAL、ANAは当たり前ですが日本発着路線が多く、ワンワールドやスターアライアンス便が使えるので今でも定期的に貯めている(フライトとそれ以外で)。 それ以外の航空会社でいくと現状はユナイテッド航空のみを貯めており、他の航空会社を使いたい場合はホテルのマリオットポイントから移行する流れを取ってます。 通常はカード決済/フライトマイルでしか貯めていないユナイテッドですが今回マイル購入で50%オフが出てきました。 2023.03.17 旅行
ラン ロングジョグ:思ったより疲れが溜まっている 一日のリカバリーランを挟んで今日はロングジョグ。思った以上に疲れがあるようでペースをキープ出来なかった。来たる4月の加賀温泉郷マラソンに向けて徐々にロングジョグの距離を増やしていっている。最近気温が上がってきてはいるがまだ肌寒いので長袖長パ... 2023.03.16 ラン
ラン 10kmリカバリーラン・ダンベルを購入してみた 前日にハード目な練習をしたので今日はリカバリー。心拍数低く維持するのを忘れないようにしながら色々と考え込む時間とした。 大体1時間走ろうと思ってそのくらいでガーミンを止めたらちょうど10kmで終わった!なんのご利益もありませんが少し良い気分になれました。 筋トレメニューを強化すべく、悩みつつも買うのを躊躇していた(邪魔になりそうだから)ダンベルが遂に届いた。 2023.03.15 ランレビュー
ラン 今年の参戦大会考察/テンポ走 昨日は久々の長めのラン。 ペースをあまり上げずのテンポ走(設定4:45/kmで、自分で言うとハーフより遅くフルより速いペースです)を20分x4本。インターバルやウォームアップ/クールダウン入れるとテンポ走としては長い距離を走ってました(個人的な基準です)。 2023.03.14 ラン
旅行 JALスマイルキャンペーン 国内線セール中止の衝撃 JALがかなり肝いりで出してきたと思われる全路線6600円のキャンペーンですが、予想していない形で終焉を迎えてしまいました。 今回ANA側のキャンペーンでセールが始まった0時から結構な間繋がりにくい状態が続いていたので、JAL側も同様な状況になるのだろうなと思っていました。 夕方を過ぎても繋がらない状態で「すごく繁盛してるんだな」程度にしか思っていませんでした(人気ではない路線を狙っていたのもあ 2023.03.10 旅行
ラン リカバリージョグ・筋トレメニューの変更 先週末のあやはし海中ロードレースに出てから月~木の間ずっとリカバリージョグに勤しんできました。 フルマラソンだとかなりダメージが残っていてリカバリーを1週間続けないと厳しいと感じることが多いですが、ハーフだときついのは走った次の日まで位でしょうか。でも早々にインターバルやLT走再開して怪我をしたら元も子も無いのである程度は大人しくしています。 2023.03.09 ランレビュー
旅行 ANA トクたびマイル 3/9-15分 数年前からANAで実施されているトクたびマイルは、次の週末付近に対してお得なマイルで飛べる特典航空券を用意してくれてます。 必要マイル数や渡航先は時期や状況によって変化しますが、普段よりは少ないマイル数で飛べるので自分の予定と合う場合はお得に旅行に行けることになります。 基本火曜日の昼に同じ週の木曜~次週の水曜分の設定区間と必要マイル数が発表され、水曜0時に予約開始となります。 2023.03.08 旅行
旅行 沖縄の行き方とごはん 寒い時期は沖縄の大会に参戦することがほとんどです。 今回は渡航費用の捻出方法と訪れたごはん屋さんを紹介します。 以前の記録を残していないので申し訳ないですが先週末の内容だけです。 2023.03.06 旅行食べ物