わいち

旅行

フォーポイントバイシェラトン函館宿泊記

マリオットプラチナ修行で修行僧ご用達？のフォーポイントバイシェラトン函館に宿泊してきました。 場所は函館駅のすぐ前で、函館空港からのバスの停留所も近くアクセスが良いです。 空港からバスに乗って２０分、停留所から２，３分程度の距離にあります。 函館自体がコンパクトな街で観光も徒歩や路面電車、バスなどに短距離乗れば大体回れてしまいます。 駅前は電車やバス乗り場があるだけでなくごはん処も集中しており、観光の拠点として非常に便利です。
2023.04.01
旅行
旅行

ユナイテッド航空が特典航空券でセール実施　北米行きが25000マイルから

日本は羽田、成田、関西(KIX)発のみが対象。GW期間も対象なのでまだ予定組んでいなくて行ける人には朗報です。
2023.03.31
旅行
ラン

8km閾値走-ウォッチを見ない方がいい感じ？

ちょっと前から毎週1回は乳酸耐性を上げるべく閾値走を取り入れてます。というのもちょっと前に読んだ本(アドバンスド・マラソントレーニング)にその重要性が説かれていてスッと納得した自分がいたから。
2023.03.29
ラン
ラン

インターバル走 – 追い込み切れなかった

週末明けちょっと休憩を入れてからやったのはインターバル走。 いつもよりも負荷が高いメニューで、残念ながらやり切ることができなかった。
2023.03.28
ラン
ラン

今季？来季？のマラソン参加スケジュールを考察

私がまともに大会に出始めたのはコロナ渦になってからの2022年からで、それ以前のマラソン大会がどんなタイミングでエントリーしたりしてたのかをよく知りません。 特に去年は各マラソン大会で定員に対してかなり割れている（参加人数が少ない）状況を良く聞きましたが、今年３月に参加したあやはし海中ロードレースは定員オーバーになっていた模様で徐々に活況の傾向が出てきているよう。
2023.03.26
ラン旅行
ラン

10km+14kmラン/JALが6600円セールを再開？

一昨日は雨の中10km程月間距離を稼ぐためのゆっくり目ペース走。そこまで雨は降ってませんでしたがシューズはそれなりに濡れてしまい、簡単に洗って乾かしてます。変わって昨日は乳酸耐性上げてるつもりのLT走。前後にジョグを挟んで25min x 2...
2023.03.25
ラン
生活

ウェル活とは？涙ぐましい努力でランニング用品代や旅行代を捻出する

ポイ活の代表格と勝手に思っているウェル活。そのくらい毎月愛用させて頂いており、誰でも出来る節約術なので近くにウェルシアがある方には活用して頂きたいです。 ウェル活の基本知識 ウェル活とは簡単に言うと「ウェルシアというドラッグストアで毎月20日にTポイントを使って商品を安く買う」になります。
2023.03.23
生活
ラン

インターバル走でレベルアップを実感？区分けが難しい

久々のインターバル走(1min x 12本)をやってきました。1本あたりの時間が短いので設定タイムは3:40/kmと、自分の中ではかなり速いペースです。久しぶりというところもありその速度でやり切れるかなと不安もありましたが、結果難なく走り切れました。 今日履いたシューズはAsicsのMagic Speedという、靴底の真ん中から前にかけてのみカーボンの入っているコスパ良いシューズです。ハーフマラソンやスピード走で使ったりしているのですが、ハーフマラソンペース(4:40/kmくらい)だと中々カーボンの反発を使えてない感触です。
2023.03.22
ラン
レビュー

ギヤレビュー：ランニングソックス

元々私が走り始めたきっかけがダイエットということもあり、始めの頃は家にあったウェアや激安シューズで走っていて特段不便も感じていなかった。そこから距離や速度が上がり始めて、コスパを重要視しながら本格的なランニング用品に移行。今では「練習と大会で緩急をつける」というところで落ち着いている。今回はソックスをお題にしたいと思います。
2023.03.19
レビュー
ラン

90分ペース走のつもりが70分に

今日は90分のペース走の予定で家を出た。全体的なスピードを上げたいと思いペースは普段より速めの4:35/kmで予定。途中給水するところも無いので手持ちのソフトフラスクに500ml水を入れてザックに装着。 天気も悪くなかったが前日の筋トレのダメージが残った感じで走り切れるか不明なままとりあえず行ってみた。
2023.03.18
ラン
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