今日はインターバル走の日でしたが、インターバルというかダッシュ走的なメニューでした。
ウォームアップをしてから15秒間だけスピードアップ＆60秒のリカバリーというのを15回。15秒という短時間だとどう走ればいいのかいまいち分からずそれなりにダッシュしてしまいました（トレーニングアプリで決めてもらったメニューなんで自分で考えたわけでは無いんです）。VO2Maxにはあまり効かなそうなトレーニングでしたがフォーム改善には役立った感じだったので結果オーライです。
ちょっとここで最近使っているアプリの紹介です。
コロナ渦時期に走り始めた頃、ランニング系アプリを探しているときに偶然出会ったRuntripというアプリ。
当時使っていた機能としては自分のランニング結果をみんなで共有する機能で、お互いの状況や楽しみ方を知ったり応援しあったりできて走り始めの自分にはいろいろな経験が出来て良かった。
なぜ使わなくなったのかは記憶にないが一度アプリから離れてしまっていたものの、最近かなりの機能アップを図ったと聞き再度使い始めているんですが、実利的にも良く多くの人におすすめできるようになっていたのでここに書いてます。
アプリのリンク先の貼り方が分からないので、ここにはRuntripのURLを貼っときます。スマホで飛んでいけばアプリにはたどり着けると思います。
自分に響いた追加機能は以下。
Runtripマイレージプログラム
1km走るごとに10マイルが溜まり、1日当たり最大50マイルが溜まるプログラム。自分の使っているアプリGarmin connectと連携が出来て計測した結果を自動的に引っ張ってきてくれる。
毎週100マイル(=10km)獲得すれば抽選チケットを獲得でき、様々な特典が当たる。自分の実績だと半分ちょっとハズレが出て、Runtripが運営しているRuntrip storeで使える10%offクーポンがたまに当たり、1回だけハーゲンダッツ無料券がもらえた。
Runtrip storeはアプリの右下から飛べて、色々なランニングアイテムが売っている。基本定価で売っている印象だが、そもそも定価販売が基本のアイテムが多い印象でクーポンを使うことにより他店よりもお得に商品を購入できると感じた。クーポンは20%offクーポンが出た人もいるようなので個人的にはそれ待ち。
毎週の抽選チケットはいっぱい走っている人ほど多くもらえるシステムになっている。
過去3か月の獲得マイルに応じて毎月1回ステータスが変わる様になっており、ステータス基準は以下。
・ブロンズ：会員登録している人。100マイル達成すれば1枚チケットをもらえる。
・シルバー：3か月で1500マイル以上の人。2枚チケットもらえる。
・ゴールド：3か月で3000マイル以上の人。3枚チケットをもらえる。
例えばゴールドの3か月3000マイルを達成するには、3か月で5km以上を60回走る必要があり、平均すると５回/週。
メインページ上部左側に表示されている数字が３か月の積算マイルで、そこをクリックすると現在のステータスが確認できる。
自分は現在シルバーなのでゴールドを目指してみたいと思います。
コメント