インターバル走 – 追い込み切れなかった

週末明けちょっと休憩を入れてからやったのはインターバル走。

いつもよりも負荷が高いメニューで、残念ながらやり切ることができなかった。

内容は4:00/kmで4minを５本。本数は多いものの普段は2minで終えてしまうペースを倍走り切る予定。

初めの１本終えたところからつなぎのジョグは２本目から無理そうだなと感じ、実際そうなった。４本目あたりからかなりきつい状態になりペースダウン。つらい状況が間違いなく顔にも出てたと思うので、いい景色を楽しんでた他の方々にすいません（桜並木の中走ってました）。

体を壊すようなことにならなければ限界を超えるトレーニングは確実に自分のレベルアップに繋がると信じてやまない。方向性ずれてたらごめん、俺。