夏のインターバル走は辛い/台風の行く末が気になってしょうがない

夏は気温が上昇し体温を上げまくるおかげでペースも距離も落ちてしまいます。今年は出来る限り高温を避けるために早朝か夜にだけ走る方向に移行。

とはいっても朝から既に30度に迫る日々。今週は台風のお陰か曇ってくれていますが代わりに湿度が高いのでどちらにしろ体には良くなくすぐにダレちゃいます。

今朝もインターバル走 3分x8本を設定ペース4:00/kmでやりましたが、走り始め2本目以降はペースをキープするのがやっとな感じ。最後の8本目はもう心が折れて（足も乳酸max）ペースを落として終了でした。それでも何とか本数と時間は守り切った自分を褒めようと思います。。。

台風のおかげで気温が下がってくれているのはいいんですが、夏休みの時期に被ってくるのは非常に困ります。先週の沖縄地域は悲惨な状況でしたし、私もお盆は家族で飛行機で出かける予定。15日に羽田空港出発予定ですが今のところそこらへんに台風の目当たりが羽田付近にきそうです　笑。今回は北方向に行く予定なので羽田から飛べさえすれば後は大体大丈夫だと踏んでいますが、、、直前までハラハラとする日が続きそうです。