2時間のロングジョグ

週末は時間が取れるので今回は2時間のジョグ。既に日中は暑すぎるので早朝か夜に走るようにしてます。脂肪燃焼効果も上がるということ＋より涼しい早朝を選ぶことが多いですね。

朝5時くらいに出ましたが日は既に昇っていてグッド。ザックに1Lくらいの水を積んでゼリーも持って、一応サングラスも用意してスタート。
設定ペースを5:10/kmにしていたので24km弱走ることになり、出来るだけ信号が無いコースを選ぶのも重要なポイントです。川沿いを選ぶことが多いですが今回は5kmくらい行ったところに大きな公園があり芝生も走れるのでそこを選択。
曇っていてくれたおかげで暑さにやられることもなくサングラスも不要でした。ただ早朝の公園はあまり人通りが多いところではなく少し不安を感じた（何もなかったけど）。暗くなってからは行きたい場所ではないですね。
終わった後はシャツが汗でびっしょりなので、家の外で絞ってから入るようにしてます。

最近ちょっとフラストレーションがたまり気味です。というのも先月も今月もどこにも飛行機で飛ぶ予定が立っていません（仕事では飛びましたが）。長い間1～2か月に1回はどこかに飛んでいたのでそれに慣れてしまっているようです。
コロナ渦が落ち着いて人手が急に増えたので半年先でもお得な旅行を見つけにくくなってます。たまにフラッとどこかに行こうと決めていますが最近はそれをすると高額になりすぎてしまいます。円安も拍車をかけて日本人は海外にあまり行かず、海外から旅行者が流入しまくってきていて、国内旅行をするには非常に状況が悪いです。

当面は先の方まで考えて旅行を取らないとお得に遊ぶことはできなさそうですね。