当方ランニングに関する本はちょくちょく読んでいて、大体はどうやったら速くなれるのかや怪我しないのか等に関する知識を吸収するためで解説本がほとんど。
そんな中去年のマラソンに出ていて裸足のランナーに遭遇。今までワラーチで走っている人は見たことがあっても裸足はなかった。しかも自分と同じペースで走り続けてフィニッシュ。格好も決まっていてかっこよすぎたのでベアフットラン（裸足ラン）に興味を持った次第です。
今回読んだ本はBORN TO RUNというものでアメリカの記者クリストファー・マクドゥーガルという方が書いた本を翻訳してNHK出版が出してます。これは解説本というよりもクリストファーが「走る民族」について調査を始めてからのストーリーをまとめたもの。
裸足/ゴム板のみでウルトラマラソン級の距離を走り続けてしかも速いらしいタラウマラ民族に会うために調査を始め、調査をしている本人も長距離を走る才能に開花していく。正直本の始めは眠くなりましたが途中から面白くなり寝る時間を削って読んでしまいました。
ネタばれしすぎても良くないのですが自分がすごく参考になった観点は以下。
・高機能ランニングシューズに対してベアフットが怪我をしない理由
・どのような食事をどの位取ると良いのか
・人間が長距離走に向いている理由
ベアフットの方が速いとは断言されていませんが速くなる傾向が作れ、且つ、怪我をしにくい方向には持っていけるのではと思わされてます。
ベアフットによる効果や食事の種類が自分にどんな変化をもたらしてくれるのかは興味が湧いたので、徐々に試していこうと思います。
電子書籍の方が安いみたいなのでお好みで！
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