今年のGWはノープラン/NRCアプリを英語にして久々のインターバル走

皆様GWはいかがお過ごしでしょうか。

今年は祝日があんまり繋がってないのもあって周りでは普段里帰りする人もしなかったりしてますね。

私は初めての奄美大島に行ってトレランする予定立てていたものの、喉の調子がイマイチ（コロナではなさそう）で楽しめる感じがしなかったので泣く泣くキャンセル。月火に取った有給はそのままにして長い連休をどう過ごそうか、とりあえずダラダラしてます。

最近考えるところがあって自分のスマホを基本英語で出てくるようにしました。その状態でNRCアプリの大迫傑が喋ってくれるインターバル走ガイドランを使おうと思ったところ、言語毎に用意されてるガイドランが違うようで見当たりませんでした。

ということで似たようなインターバル走を選択。Nikeのグローバルヘッドコーチがガイドしてくれます。10kmペースx2, 5kmペースx2, マイルペースx2と、徐々にスピードアップしてくのでビルドアップ的な要素も含まれてます。英語でのガイドランは初めてでガイドの仕方の違いがかなり新鮮で面白かったです。当面英語の色々なガイドで楽しんでみようと思います。